Как преодолеть синдром хронической усталости.

  Дата: 30 Август 2010 г.

       Синдром хронической усталости, получивший широкое рас­пространение в 80-х гг. нашего столетия (когда каждый, кто испытывал усталость, задавался вопросом, нет ли у него такого синдрома), представляет собой рецидив старого ви­русного заболевания, «пробуждение» покоящегося виру­са. Это может быть вирус мононуклеоза (Эпштейна-Бар­ра), вирус герпеса типа 6 (родственный простому герпесу) или какой-то другой, еще не идентифицированный вирус. По неизвестной причине синдром чаще встречается у жен­щин, чем у мужчин, и вызывает множество повторяющихся устойчивых симптомов в течение периода от шести месяцев до нескольких лет. К этим симптомам относятся легкая лихорадка, воспаление глотки, болезненное распухание лимфатических желез на шее и под мышками, общая сла­бость, боль в мышцах, усталость, продолжающаяся более суток после напряженной работы, головные боли, блужда­ющие боли в суставах (сначала болит один сустав, потом другой ит. д.) без их покраснения и распухания, психичес­кие расстройства, такие как нарушение памяти, депрессия, раздражительность, рассеянность, повышенная чувствитель­ность глаз к свету и нарушение сна (бессонница или сонли­вость). Эти симптомы требуют немедленного эффективно­го медицинского вмешательства. Прежде чем говорить о синдроме хронической усталости, нужно рассмотреть все другие возможные причины. Если после обследования врач приходит к выводу о том, что вы страдаете хронической усталостью, кое-какую помощь вам могут оказать питатель­ные вещества.

Что нужно принимать

*       Незаменимые жирные кислоты, являясь источником «хороших» эйкозаноидов  способству­ют усилению деятельности иммунной системы, ослабляют воспаление и боль. Начните принимать Жир тюлений или Жир печени акулы. Эти препараты богаты незаменимыми для нормальной жизнедеятельности организма человека веществами: полиненасыщенными жирными кислотами, йодом, витаминами А и D, которые участвуют во многих биохимических процессах и способствуют улучшению обмена веществ в организме человека на клеточном уровне.

*       Некоторые люди, страдающие синдромом хронической усталости, говорят, что они испытывают меньшую усталость, когда принимают витамин В12. Поскольку витамин В12 довольно безобиден, его ограниченный прием не причинит вреда. Принимайте 500-1000 мкг витамина В12 еженедельно в течение одного месяца, затем дважды в месяц в течение двух месяцев и ежемесячно в течение четырех-шести месяцев. Витамин лучше усваивается при инъекции, однако можно принимать его и в форме таблеток или капсул (которые кладутся под язык или проглатываются). У людей с диагнозом " синдром хронической усталости ", в крови отмечают крайне низкие показатели кобальта. Обратите внимание на препарат Кобальт активный, т.к. кобальт - составная часть молекулы витамина В12.

*       Дефицит магния вызывает слабость, усталость, сонливость, депрессию, снижение аппетита и боль в мышцах Конечно, когда вы уже страдаете от таких симптомов, недостаточность магния может ухудшить ваше состояние. Попросите  врача определить у вас уровень магния; если он окажется  ниже нормы, врач, вероятно, пропишет вам магнийсодержащий препарат. Даже если уровень магния находится в пределах нормы, но близок к нужной границе, это может служить причиной усиления симптомов. В таких случаях вам поможет  прием  препарата Магний активный.

*       "Коэнзим Q10" также облегчает симптомы людей, страдающих хронической усталостью. Принимайте 30 мг Коэнзим Q10 два-четыре раза в день.



Статистика Статьи:
 
Показов:1945
Комментарии: 0
Написать отзыв Продолжить
 
При поддержке NIC.UA Здоровье, медицина, лекарства